Brutálne jednoduché riešenie problémov s trávením vitamínov

05.10.2018
 / 4.6
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok! Prihlásenie/Registrácia

Pokročilá multivitamínová výživa môže niekedy spôsobiť mierne problémy so zažívaním a grganím. Riešenie je jednoduchšie, než si myslíte!


Obyčajný multivitamín (alebo inými slovami vitamínovú a minerálnu formulu) je možné prepoznať podľa veľkosti balenia. To preto, že sa jednoducho nezmestí do jednej tablety alebo kapsule. Výrobcovia preto tieto vitamíny balia do špeciálnych vitamínových balení. Do tých malých priehľadných obalov, ktoré obsahujú viac tabliet.

Profesionálny multivitamínový prípravok zvyčajne obsahuje jedno alebo dve balenia. Potrebné je ich rozbaliť a potom tablety prehltnúť.

44 bal. 
 
 
42,09 €
30 bal. 
 
 
33,50 €
set 
 
5%   35,84 €  
34,00 €
30 bal. 
 
16%   17,90 €  
15,10 €

Mnoho ľudí s tým má problém a hovoria, že toľko kapsúl nemôžu prehltnúť.

Existuje veľmi jednoduché riešenie: musíte si do úst nasypať všetky tablety dohromady a naraz ich prehltnúť s trochou vody. Pre niektorých ľudí môže byť tažké prehltnúť všetky tablety naraz. Potom by ste mali prehĺtať tablety po dvoch. Predmetom tohto článku však nie je táto často kladená otázka, ale skôr kedy počas dňa by ste mali vitamínové tablety užívať a či môžete ušetriť peniaze tým, že ich budete užívať len každý druhý deň (alebo ak je dávkovanie dve balenia denne, či sa môže užívať iba jedno balenie denne)?

Takže, úspora peňazí sa v prípade vitamínov neodporúča, okrem výnimky, ak ste naozaj na mizine.

Možno existuje imaginárne vedecké vysvetlenie - založené na horoskope alebo postavení hviezd - o tom, kedy je potrebné užívať vitamíny, ale buďme úprimní: v praxi na tom vôbec nezáleží. Existuje iba jedno pravidlo: vždy ich užívajte s jedlom.

Najlepší čas na ich konzumáciu je po tréningu s proteínovým kokteilom, ale pretože to môže byť pre niektorých ľudí nepohodlné alebo nevyhovujúce, užívajte ich s jedlom.

Ak ste vitamíny užili po jedle a trápi vás "zapáchajúce grganie", v tom prípade je oveľa lepšie vitamíny užívať s jedlom alebo pred jedlom.

Aby ste si boli istí, že nebudete mať problém s ich trávením, užite vitamíny tesne pred prvým jedlom po tréningu. Ak trénujete vo večerných hodinách a máte profesionálny multivitamínový prípravok, ktorý obsahuje stimulanty brániace vám zaspať a držia vás nabudených, potom ich užívajte pred druhým denným jedlom.


Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!