Čokoládová pochúťka z ovsených vločiek

31.05.2017
 / 4.9
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok! Prihlásenie/Registrácia

Neexistuje množstvo, ktoré nie je možné zjesť v prípade, keď sa zameriavame na rast svalovej hmoty. Tento recept nie je úplne diétny, ale je bohatý na vlákniny, bielkoviny a naozaj je nákazlivý! :-) Ak ste na prísnej diéte na spaľovanie tukov, tak namiesto horkej čokolády môžete použiť lekvár. A skúsenosti, ktoré sú potrebné na prípravu jedla: nepotrebujete absolútne žiadne!

Ingrediencie:

Postup v bodoch:

1. V nádobe vymiešajte vajce, ovsené vločky a proteín.

2. Ak je zmes veľmi hustá, pridajte trochu vody.

3. Vnútorné strany nádoby namažte kokosovým olejom a vložte do nej vymiešanú zmes.

4. Vložte zmes do mikrovlnky na 5 minút, aby stvrdla.

5. V mikrovlnke roztopte aj čokoládu, ale ak je to možné, odporúčame vám ju radšej roztopiť na pare!

6. Namažťte zmes čokoládou, vložte do ladničky, aby zmes vychladla a pusťte sa do jedenia!

Nutričné hodnoty:

  • Kalórie: 882 kcal
  • Bielkoviny: 35 g
  • Tuky: 30 g
  • Sacharidy: 71 g

Pozrite si aj naše video, ktoré vám celý proces prípravy tejto pochúťky uľahčí!


Súvisiace články
Ak máte chuť na sladké a dávate si pozor na správnu výživu, tento recept je určený práve vám! Koláč je hotový za pár minút, nemusí sa piecť, neobsahuje žiadne n...

Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!