Kuskus šalát s tuniakom

08.11.2016
 / 4.8
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok! Prihlásenie/Registrácia

Vytvorili sme výborný šalát, ktorý obsahuje dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov a dobrých tukov!


Ingrediencie

  • Kuskus (150g)
  • Tuniak (110g)
  • Cherry paradajky
  • Ľanový olej
  • Uhorka
  • Pór
  • Pažítka
  • Šťava z polky citróna

Nutričné hodnoty

Kalórie: 626 kcal

Proteíny: 32 g

Tuky: 2-10 g (v závislosti od množstva použitého ľanového oleja)

Sacharidy: 108 g

Pozrite si krátke video o tom, ako sa tento výborný kuskusový šalát s tuniakom pripravuje!


Mesačne najpopulárnejšie ShopBuilder články
Chceš vidieť bodybuildera ako pripravuje výborný fitness recept? Chceš schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu so správnou výživou a zdravým str...
Mŕtvy ťah je komplexné základné cvičenie, ktoré dokazuje vašu skutočnú silu. Nie je náhoda, že tento cvik je jednou z hlavných troch discipl...
Je všeobecne známe, že stravovanie je pre kulturistov mimoriadne dôležité. Vo väčšine prípadov má rozhodujúci vplyv na to, či v tomto športe...
Nižšie si môžete prečítať o malom technickom triku k tlakom na lavičke s úzkym úchopom, ktorý vám pomôže k tomu, aby ste toto cvičenie skuto...
Michelle Lewin je jednou z najobľúbenejších bikini fitness modelov na svete s 13 miliónmi fanúšikov na Instagrame a podobne pôsobivými štati...
Face pull je veľmi podcenené cvičenie, čo je škoda, pretože má viac výhod ako väčšina ostatných cvičení. Môže zlepšiť vaše držanie telaj, zl...
Bolesť ramien a zranenia ramenných kĺbov sú častou nevýhodou tlakových cvičení a tlakov na lavici. Bolesť ramien je s tlakmi na lavici neodd...