Malinovo-tvarohová tortilla

16.01.2017
 / 5.0
Prihláste sa, aby ste mohli ohodnotiť článok! Prihlásenie/Registrácia

Sladká tortilla? To je zvláštne. Aspoň my sme takto rozmýšľali, ale pravdou je, že nielen dobrá stará kuracia alebo tuniaková tortilla je chutná, lebo tortilla je výborná aj ako sladká pochúťka!


Ingrediencie:

  • 4-5 kúsky celozrnných tortíl
  • 250 g nízkotučný tvaroh
  • 150 ml biely jogurt
  • 30 g 100% Whey Protein Professional (jogurt-broskyňa)
  • 10 dkg malín
  • tekuté sladidlo

Príprava v krokoch:

1. Zmiešaj tvaroh, jogurt, proteín a sladidlo v miske.

2. Namažte tortillu s pripraveným krémom: nedávajte veľa krému, aby vám nevytekal.

3. Dajte kúsky ovocia na tvaroh a tortillu zabaľte.

Nutričné hodnoty 1 tortilly:

  • Kalórie: 1140 kcal
  • Bielkoviny: 83 g
  • Tuky: 25 g
  • Sacharidy: 168 g

Pozrite si "live video" prípravy tohto receptu a vyskúšajte si recept ešte dnes!


Mesačne najpopulárnejšie ShopBuilder články
Začali ste stagnovať? Všimli ste si, že sa zastavil rozvoj niektorej svalovej skupiny? Ak ste na niektorú z uvedených otázok odpovedali áno,...
Každý z vás bol raz nadšeným začiatočníkom, takže vám iste nie je neznáma takáto situácia: chodíte do posilňovne každý deň a nevynecháte tré...
Bolesť ramien a zranenia ramenných kĺbov sú častou nevýhodou tlakových cvičení a tlakov na lavici. Bolesť ramien je s tlakmi na lavici neodd...
Existuje veľa rôzných potravín, ktoré vám môžu pomôcť pri budovaní svalovej hmoty. Ale ktoré by ste si vybrali, ak by ste si museli vybrať i...
Patríte do skupiny osôb, ktorej názor je, že bolesť svalov nemá s ich rastom nič spoločné? V tomto článku môžete nájsť na túto zaujímavú otá...
KEĎ SOM RAZ POČÚVAL RÁDIO, ZAPOČUL SOM REKLAMU: CHCELI PREDAŤ NEJAKÝ DRUH AFRODIZIAKA S TÝM, ŽE PO DOVŔŠENÍ VEKU 35 ROKOV JE TO NUTNOSŤ. ...
Z nejakého dôvodu sa v prípade bicepsov často vyskytuje problém, že ľudia tieto svaly počas tréningu necítia. Pozrime sa na pár trikov, ktor...

Máš otázku súvisiacu s týmto článkom? Pošli nám ju!

Zasielanie otázok je možné iba po registrácii a prihlásení!
Prosím, prihlás sa!